대피소에서 취침 시 주의사항 – 92

2011년4월1일17:00
도호쿠 지방 태평양 연안 지진 다언어 지원 센터 재난정보 번역 제92보

대피소에서 취침 시 주의사항

대피소 생활이 길어져, 수면부족에 시달리는 분도 있을 것입니다.
다음의 팁을 참고하여 잠을 잘 수 있도록 노력해보시길 바랍니다.

○낮에는 햇빛을 쐬고, 몸을 움직이도록 합시다. 오랜 시간 실내에 있으면, 혈액 순환이 원활하지 않게 되어 쉽게 잠에 들지 못하는 경우가 있습니다.
○체육관 바닥 등의 딱딱한 바닥에 이불을 깔고 있는 경우에는, 옆으로 누워, 방석 및 베개를 안고 자도록 합시다. 허리로의 부담을 줄일 수 있습니다.
○휴지는 귀마개 대용으로, 수건은 안대 대용으로 사용할 수 있습니다.

【문의】
도호쿠 지방 태평양 연안 지진 다언어지원센터 
이메일 :tabumane110311@yahoo.co.jp

Back to Home | Back to 한글.