COMO CONSEGUIR DORMIR NOS ABRIGOS – 92

1 de abril de 2011 Horário: 17:00
Centro de Informações em Línguas Estrangeiras sobre o Terremoto da Costa do Pacífico de Tohoku
Informações do desastre; boletim número 92

COMO CONSEGUIR DORMIR NOS ABRIGOS

A vida prolongada nos abrigos, pode provocar a insônia para algumas pessoas. Quando isso acontecer usemos algumas técnicas para dormir.

○Se exponha a luz do sol durante o dia, procure movimentar o corpo. Se ficar direto em lugar fechado, poderá prejudicar a circulação do sangue, e ter dificuldades para dormir.
○No ginásio de esportes, em cima do futon cobrindo o piso duro, fique deitado de lado, se tiver almofadas, abrace-os para dormir. Isso impede que force a coluna.
○Pode-se usar o lenço de papel como tapa ouvidos, e uma toalha como tapa olhos.

【Mais Informações】
Centro de Informações em Línguas Estrangeiras sobre o Terremoto da Costa do Pacífico de Tohoku
E-mail: tabumane110311@yahoo.co.jp

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