Para dormir en los centros de refugiados. – 92

1 de abril /2011 Horario: 17:00
Informacion de desastres y sismos numero92

Para dormir en los centros de refugiados.

Cuando la permanencia es larga en los centros de refugiados, hay personas que no pueden dormir bien.
En ese caso, se recomienda ser ingenioso para dormir .
・Durante el día, haga ejercicios tomando el sol. Permanecer dentro ocasiona la falta de circulación de la sangre y se hace más difícil dormir.
・Cuando duerma poniendo”futon” sobre un piso duro,como el gimnasio, duerma de costado.Y si tiene “zabuton”, o almohada, úselos debajo de los brazos.
・El pañuelo desechable también puede usarse para tapar los oídos, y la toalla también puede usarse para cubrir los ojos.

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E-mail: tabumane110311@yahoo.co.jp

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